Marias lange reise med Hashimotos ble bok

20. november 2025

Etter å ha blitt rammet hardt av Hashimotos, stablet Maria Almli seg på beina og tok seg en tur.

På ett år.


Tekst: Lasse Jangås

Foto: Karoline O. A. Pettersen


Sammen med mannen sin, Bjørn, tok hun et friår fra alt; jobb og hus, hamsterhjul og rutiner i hverdagen.

Så reiste de. Og reiste. Til fots og på hesteryggen, på ski og i båt og tog. I friluft i Norge, på interrail i Europa.

Og nå er boka hennes ferdig; «Dagbok fra et friår».

– Den er verken en syte- eller skrytebok, eller et glansbilde fra et friår. Det er en bunnløst ærlig personlig beretning, og jeg tror mange kan kjenne seg igjen i hvordan det er å leve med autoimmun sykdom, og særlig stoffskifteproblemer. Jeg håper også at den kan gi noen håp om hva som er mulig bare man går litt saktere og tar ett skritt om gangen. 

 

Bunnløst ærlig

Hun synes det er rart at det er så lite litteratur om mennesker med stoffskiftesykdom, med tanke på hvor mange som har det.

– Jeg jobber som biblioteksjef og har lest mye, men har aldri en bok der hovedpersonen har stoffskiftesykdom, sier hun.

Den ble annerledes enn hun hadde tenkt i starten.

– Ja, jeg trodde lenge at jeg skrev en friluftsbok eller reisebok, men jeg innser nå at jeg mer har skrevet en bok om mestring og motivasjon, følelser, betraktninger og refleksjoner om å være på tur og til stede i livet.

RO: Reisen var lang, og ikke alt var enkelt, men det var mange øyeblikk med fred. Foto: Privat


Møtte veggen

Friåret var ikke akkurat en impulshandling.

– Nei, det tok fire år fra vi ble enige om å gjøre det til vi faktisk gjennomførte friåret. Mange gjør jo sånt når de er unge og ikke har så mange forpliktelser, og de fleste tenker kanskje at dette ikke er mulig når de er godt voksne. Men det er det, man må bare planlegge godt og passe på timingen, sier Maria Almli (45).

– Ideen ble født da jeg lå i fosterstilling på sofaen for noen år siden. Jeg hadde gått på en smell og var langtidssykemeldt med utmattelse og vond rygg. Livet hadde skjedd med meg også. For mye jobb, for høye krav, dødsfall i familien, samlivsbrudd og kjærlighetssorg, et doktorgradsforsøk, mye reising og altfor mye trening for å bli den beste utgaven av meg selv, for å levere, for å rømme unna. Og brått var jeg en del av den dystre statistikken, samfunnsproblemet som stjeler mennesker fra arbeids- og samfunnsliv, slukker lys og livsglede.

 

Planlegging, men null planer

Maria ville bevege seg mer igjen, være på tur, leve i fjellet og i skogen, sove under åpen himmel, kjenne mening, være sterk igjen.

Hun har alltid vært et friluftsmenneske og en ivrig jeger, og har blitt portrettert på NRK i deres naturprogrammer. Kjæresten Bjørn er samme type, elsker å være ute.

– Det virket så forlokkende, å ta et år fri fra alt og reise og leve i naturen, sier hun.

– Så vi startet samtaler med arbeidsgivere om permisjon og lot være å pusse opp nittitallsbadet. Friårskontoen i banken vokste trutt av faste trekk og småkjøp vi unnlot å gjøre.

– Og dere planla nøye?

– Forberedelsene var vi nøye med, men jeg bestemte meg fort for at jeg ikke ville binde meg til planer under selve friåret. Det var litt av poenget, at vi skulle kjenne på frihet, sier hun.

– Det var jo planer og punkter i kalenderen, forventninger utenfra og innenfra, påført og selvkreert samvittighet som hadde ført meg til kollaps. Jeg var blitt allergisk mot alt det. Friåret måtte være et virkelig brudd med strukturer som hadde fanget. Et helt år skulle ligge åpent.


Havnet på sykehus

Årene med planlegging var også der for å forsikre seg om at Maria hadde kommet seg helt etter smellen, at hun var i stand til å gå turer og være på reise.

Og hun kom seg, ble sterkere og følte seg bedre. Barna ble voksne og flyttet ut av huset i Steigen i Nordland, og alt gikk etter skjemaet. Ett år igjen.

Så fikk hun Covid-19. Og ble veldig dårlig.

– Jeg tror at mange som har andre sykdommer blir sjukere av korona. Og legen min tok en del tester av meg fordi jeg ble så dårlig, deriblant en sjekk av stoffskifteverdiene mine. Da sa han at det ble funnet høy anti-TPO allerede da jeg møtte veggen noen år tidligere, men det ble jeg enten ikke fortalt eller så fikk jeg det ikke med meg i «tåka» jeg var i. Jeg tror kanskje at stoffskiftesykdommen ble «født» da, av langvarig stressbelastning på kroppen.

Maria fikk diagnosen og ble raskt satt på medisiner. Mye medisiner.

– Ja, altfor mye. En dag jeg var i Trondheim på reise, fikk jeg plutselig skyhøy puls. Så høy at jeg ble kalt inn på legevakta på sykehuset der. Heldigvis forsto legen raskt at jeg fikk altfor høye doser stoffskiftemedisin, og det ble bedre etter det, sier hun.


TIL SJØS: Reisen foregikk til fots, på ski, på hest, med tog og på seilbåt. Her med samboer Bjørn. Foto: Privat.


Indre reise

Året etter, i juli 2023, skulle friåret starte. Maria var bedre regulert med medisiner og tålte moderate turer i naturen.

– Men jeg hadde mistet evnen til å stole på kroppen min, jeg visste ikke helt hvordan den ville reagere i ulike situasjoner, og i tillegg var jeg bekymret for at jeg skulle ødelegge for Bjørn og forventningene han hadde. Han hadde tross alt også tatt permisjon fra sin jobb. Men han er en fantastisk type som klarer å observere hvordan jeg har det, og justere mål og turer etter min form.

Det ble mange varierte turer. Vandreturer, rideturer, seiltur, rotur, skitur, jakt og interrail i Europa.

– Men vel så mye skildrer boka min indre reise i løpet et sånt år, med mye fri tid til å tenke gjennom tingene en gang til. Hvordan havnet jeg der, og hvordan går alt, særlig samvittigheten når det føles som om kjæresten og turpartneren hele tiden må ta hensyn til at jeg må gå litt saktere, hvile litt oftere? 


Brøt barrierer

– Hva syns du at du fikk ut av friåret?

– Veldig mye, og på mange måter. Eventyr og minner. Enda mer motivasjon til å «gripe dagen», som jeg egentlig alltid har prøvd å gjøre. Målet er jo å ha det bra, så bare man tar hensyn til helsa, må man kose seg med det man liker å gjøre. Og gjøre det mye, smiler hun.

– Jeg brøt også noen barrierer i meg selv. Jeg tror at bekymringstanker er en del av det å ha lavt stoffskifte og Hashimotos, og jeg hadde mange bekymringer før jeg skulle gjøre ting, for jeg hadde jo vært mye på legevakta de siste årene. Men jeg ble flinkere og flinkere til å legge bekymringene til side i løpet av året, og det gikk for eksempel helt greit da jeg fikk korona på nytt og ble veldig dårlig igjen mens vi befant oss nede i Italia. 

Hun ble også bedre kjent med seg selv igjen på andre områder.

– Ja, jeg trodde jo jeg var godt kjent med meg selv, men var kanskje litt for opptatt av meg selv og helsa mi. Jeg hadde godt av å vende blikket ut igjen, og jeg lærte å stole mer på meg selv og leve som jeg gjorde da jeg var yngre. Jeg har pakket meg selv ut igjen.

I boka beskriver hun det slik:

«Jeg trodde jeg var oppgjort, hadde tenkt gjennom det meste. Jeg hadde ingen anelse om at så mye fri, avstand til det etablerte, uvilkårlig innebar stadig hyppigere stopp på mentale perronger i livet jeg hadde antatt jeg var forbi. Barndom, ungdom, voksenliv, hendelser, faser og følelser. På vandreturer, over bølgene, på hesteryggen og i togsetet for minner forbi og ble knytt sammen. På andre sida av friåret står jeg helere og stødigere.»


Ble annerledes

Friåret var slett ikke uten utfordringer, og det ble annerledes enn hun hadde trodd på forhånd.

– Jeg trodde friåret skulle bli ei øy, en isolert opplevelse, et hvileskjær midt i livet. Det var

slik jeg hadde tenkt om begivenheter og faser i livet til nå, hadde sett dem som isolerte øyer, egne prosjekt. Det ble ikke slik med friåret, skriver hun.

– Kintsugi, den japanske tradisjonen for å sette sammen biter og skår til hele, fine kopper og kar, er en bedre beskrivelse. Som kintsugi-lim i gull eller sølv har tid til å knytte sammen delene, faser og følelser i livet, fått renne i meg. Tid nok har satt sammen brokene, minner, mønstre og bortgjemte uoppgjortheter. Gyllen tid har satt ulike deler av meg sammen til et sterkere hele.

 

Veien videre

I dag anser hun seg som frisk. Hun har fortsatt Hashimotos, men er godt medisinert og fungerer bra i hverdagen.

– Nå skal jeg begynne å jobbe 100 prosent igjen, for første gang på ni år.

Hun har også opparbeidet seg mot til endring igjen. Slik var hun før også, for hun har en mildt sagt variert bakgrunn, som sosiolog, skribent, bygdeforsker og biblioteksjef, for å nevne noe.

– Jeg har sagt opp jobben min i Steigen. Jeg flytter til Sandnessjøen og skal begynne i ny jobb, som kommunikasjonsrådgiver hos Distriktssenteret. Jeg kjenner ingen der og skal bo på hybel. Det blir kjempeartig. Som å være ung igjen, ler hun.

– Og Bjørn?

– Bjørn har fått seg jobb i Bodø, så vi må reise til hverandre for å møtes.

Men han står fortsatt ved sida av meg, og vår felles bagasje er på ulikt vis fylt av opplevelser, mestring, steder, folk, kjærlighet og takknemlighet. Det føles veldig fint.


Andre innlegg

Av Lasse Jangaas 17. februar 2026
– mot kroppen og systemet
Av Lasse Jangaas 9. februar 2026
– La oss være åpne for at det finnes noe mer enn Levaxin, sier lege Betty Ann Bjerkreim, en av få som forsker på lavt stoffskifte i Norge. Tekst og foto: Lasse Jangås Doktorgradsprosjektet hennes fra noen få år tilbake viste at en del av pasientene som fortsatt opplevde symptomer når de gikk på Levaxin (T4), fikk det bedre når de fikk Liothyronin (T3). – Hovedfunnet er at ren Liothyronin-behandling gir bedre livskvalitet, men det gjenstår fremdeles å komme frem til hvorfor, sa Bjerkreim da forskningen var ferdig for noen få år siden. Vil finne ut hvorfor Nå vil hun forske mer på hvorfor noen pasienter med hypotyreose har restsymptomer når de går på standardbehandling (T4), og dermed bidra til forbedret og personrettet behandling som kan føre til økt livskvalitet, mestring og funksjon for mange med hypotyreose. – At mange pasienter opplever å ha vedvarende plager og symptomer på lavt stoffskifte, til tross for at blodprøver viser et nivå av stoffskiftehormoner innenfor normalområdet, tyder på at dagens behandling ikke er tilstrekkelig for alle og at det er et gap mellom blodprøveverdier og hvordan pasienten faktisk har det. – Unødvendig skepsis Kombinasjonsbehandling (T4+T3) eller ren T3-behandling er fortsatt et tema som skaper debatt, til tross for at en overveldende mengde forskning viser at behandlingen er både trygg og effektiv. Helsedirektoratet strammet i år inn på fastlegenes mulighet til å skrive ut Liothyronin, noe som igjen kan forsterke inntrykket en del fastleger har om at behandlingen ikke er helt «stueren». – Det er jo synd at det eksisterer skepsis mot bruk av Liothyronin, for det er gjort forskning som viser at det er et trygt og godt alternativ for en del av de som ikke blir helt friske av Levaxin. Det er dessuten absolutt et lovlig og godkjent legemiddel som har vært i bruk i mange år, sier Betty Ann Bjerkreim. – Gjennom min egen forskning har jeg sett at en del av de som ikke kommer i mål med Levaxin får det mye bedre med Liothyronin, enten alene eller i kombinasjon med Levaxin. Og hvis man utelukker muligheten til å prøve ut Liothyronin, risikerer vi at mange mennesker har det elendig i hverdagen uten at de trenger å ha det slik. En del av dem mister dessuten arbeidsevne og muligheten til å delta i samfunnet. (Artikkelen fortsetter under bildet.)
Av Lasse Jangaas 3. februar 2026
I en randomisert klinisk studie fra Iran har forskere sett på effekten av kombinasjonsbehandling med LT4 og SRT3 (slow release T3) for mennesker med lavt stoffskifte, med lovende resultater. – Den nye kombinasjonen av SRT3- og LT4-behandling førte til en betydelig økning i serum-T3 og i forholdet mellom T3 og fT4 hos pasienter med hypotyreose, sammenlignet med pasienter som fikk LT4-monoterapi, skriver forskerne i sin artikkel . Forskjell på T3 Utgangspunktet for studien var at en del pasienter ikke føler at de blir friske nok av ren T4-behandling (f.eks. Levaxin), og at man i stedet for å prøve kombinasjonsbehandling med T4 og vanlig T3 (liotyronin), ville undersøke hvordan en gruppe pasienter reagerte på såkalt «slow release T3», altså T3 med langsom frigjøring. Utfordringen med vanlig T3 er at den har kort halveringstid og gir svingninger i blodverdinivåene gjennom døgnet. Slow release T3 frigjør hormonet mer gradvis. Lovende resultater En gruppe pasienter fikk 15 mikrogram SRT3 og 75 mikrogram T4 daglig, mens kontrollgruppen fikk 100 mikrogram T4 daglig. Etter åtte uker viste kombinasjonsgruppen at de fikk økt T3 i blodet, redusert TSH og et T3/T4-forhold (ratio) tilsvarende friske personer. Liten studie Funnene omtales som lovende, men det er grunn til å understreke at studien er liten. Totalt ble 32 kvinner med hypotyreose undersøkt, halvparten i «kombinasjonsgruppen» og halvparten i «standardgruppen». Studien målte dessuten bare laboratorieverdier, mens symptomer og livskvalitet ikke ble undersøkt. Pasientene er heller ikke fulgt opp over tid. Det er imidlertid verdt å merke seg at de samme forskerne nå er i gang med en større studie med lenger oppfølgingstid. Slow release T3 Produksjon av SRT3 er relativt ny og under utvikling. Flere produsenter jobber nå intenst med å lage SRT3 som har best mulig effekt på mennesker. I 2024 konkluderte en av verdens fremste eksperter på kombinasjonsbehandling, Antonio Bianco, med følgende i en forskningsartikkel : – Behandling av pasienter med hypotyreose med LT4 gjenoppretter ikke normal tyreoideahormonbalanse. Selv om dette ikke ser ut til å være et problem for de fleste pasienter, har omtrent 10–20 % av pasientene ikke full nytte av LT4-behandling alene, og disse kan få bedring ved kombinasjonsbehandling med LT4 og LT3. Mer enn 20 prospektive randomiserte kontrollerte studier som har sammenlignet LT4+LT3 med LT4 alene, har vist at kombinasjonsbehandlingen er både trygg og effektiv. Sikkerheten er også bekreftet i retrospektive analyser på befolkningsnivå. Farmasøytiske selskaper arbeider nå, etter faglige retningslinjer, med å utvikle langtidsvirkende sammensetninger av LT3, samt nye strategier for å forsterke T3-signalering på en vevsspesifikk måte. Det er også utviklet thyreoidea-organoider som enkelt kan transplanteres, og som er i stand til å gjenopprette tyreoideahormonnivåer hos mus som har fått fjernet skjoldbruskkjertelen.
Se flere innlegg