Hvordan være aktiv i ferien - webinar 17. juni

Carita Teien • 31. mai 2024

Mange kan synes det er vanskelig å opprettholde gode aktivitetsvaner i ferien. Rutinene endres og det kan føles vanskelig å prioritere. Derfor har vi invitert fysioterapeut Heidrun Holdhus Anfinset til å gi noen tips og råd. 

Meld deg på

Er du en av de som glemmer litt bort gode vaner når det blir ferie? Du er ikke alene.


Sommeren er for mange en tid for endrede rutiner, man unner seg kanskje litt ekstra god mat, og man kan lettere glemme sine gode vaner. Noen opplever kanskje også å ha mindre tid for seg selv. Men det behøver ikke være helt umulig. Man kan gjøre noen små justeringer, kanskje inkludere barna, og noen ganger er det nok å bare tenke litt kreativt ift hvordan man aktiviserer seg.  Du må ikke legge ut på en løpetur for å være aktiv!


Kveldens foredragsholder

Vi har invitert Heidrun Holdhus Anfinset til å snakke litt om dette temaet. Anfinset er utdannet fysioterapeut og har 11 års erfaring med endringsadferd gjennom jobben på Frisklivssentralen i Oslo. Anfinset sier hun har verdens beste jobb der hun får lov til å jobbe med mennesker som ønsker å leve litt sunnere, enten det er å komme i gang med fysisk aktivitet, slutte å røyke eller endre spiseadferd. Disse tingene er ofte lettere å få til når man er flere om det, og det er nettopp det de er på Frisklivssentralen. Anfinset får mye inspirasjon og glede av å se mennesker som blomstrer når de opplever mestring over egen helse. 


Tid og sted

Webinaret foregår på Zoom, mandag 17. juni fra kl. 19-20. Foredraget varer i 45 minutter og etterfølges av 15 minutter til spørsmål og svar. Du kan velge å delta «live» eller se det i opptak i etterkant. Merk at det kun er tilgjengelig i fem dager. Du må delta live for å kunne stille spørsmål. Disse stilles skriftlig gjennom en chatfunksjon.


Merk at det er begrenset antall plasser for å delta «live». Så vær rask med din påmelding.


EkSKLUSIVT FOR MEDLEMMER

Dette er et gratis og eksklusivt tilbud til våre medlemmer.


Er du ikke medlem hos oss, så meld deg inn som medlem for 475,- i året så får du delta på alle våre webinarer gratis resten av året!


Meld deg på

Andre innlegg

Av Lasse Jangaas 15. juli 2026
Ny forskning viser tydelig sammenheng mellom lavt stoffskifte og SIBO 
Av Lasse Jangaas 8. juli 2026
Pasienter med aktiv eller tidligere Graves' sykdom har betydelig økt risiko for å utvikle hypertyreose etter behandling med immunterapi. Det viser en ny studie publisert i tidsskriftet Frontiers in Endocrinology i desember 2025. Moderne kreftbehandling Immunterapi med såkalte «immune checkpoint inhibitors» (ICI) er blitt en viktig del av moderne kreftbehandling. Disse medisinene kan også føre til bivirkninger i skjoldbruskkjertelen, oftest i form av forbigående betennelse eller lavt stoffskifte. Hypertyreose er sjeldnere, men nå viser forskning at enkelte pasientgrupper har langt høyere risiko enn tidligere antatt. Signifikant forskjell Studien , som er en prospektiv kasus-kontroll-studie, fulgte 19 pasienter med tidligere eller nåværende Graves' sykdom. Disse ble sammenlignet med 95 kontrollpasienter uten slik sykdomshistorikk, alle behandlet med ICI mellom 2015 og 2024. Resultatene viser at tre av de 19 Graves'-pasientene utviklet hypertyreose under behandling. Ingen i kontrollgruppen gjorde det samme. Det betyr en risiko på 15,8 prosent mot 0 prosent i kontrollgruppen – en statistisk signifikant forskjell. Risikoen var også høyere sammenlignet med pasienter med Graves' sykdom som ikke fikk immunterapi. Bør følges opp To pasienter i studien utviklet også betennelsesrelatert stoffskiftesykdom, men denne typen bivirkning var like vanlig i kontrollgruppen. Forskerne konkluderer med at pasienter med Graves' sykdom, selv etter lengre tids remisjon, bør følges tett opp ved oppstart med immunterapi.
Av Kristine Lone 30. juni 2026
Feil oppbevaring kan redusere kvaliteten på legemidler. Her er rådene som kan hjelpe deg med å ta vare på stoffskiftemedisinene gjennom sommeren
Se flere innlegg